Consejos para disfrutar del sol este verano de manera saludable.
Llega el verano y con él los largos días bajo el sol. ¿A quién no le gusta ponerse moreno? pero hay que tener cuidado y ser cautelosos ante esta exposición solar ya que puede generar graves consecuencias, como son la aparición de manchas o enfermedades cutáneas.
¿Sabías que cada año en España se diagnostican 3.800 nuevos casos de melanoma, que es el responsable del 80% de los fallecimientos por cáncer de piel?
Por esta razón Marta García Esteticistas nos da 9 consejos para tomar el sol de manera responsable:
- La crema será tu mejor amiga
Es muy importante no olvidarse de la crema solar durante el verano. Pero no hablamos solo de cuando realizas la acción de tomar el sol, el uso correcto es aplicarla al salir de casa, como por ejemplo, para ir al trabajo.
Recomendación: Aplicar crema 30 minutos antes de la exposición solar.
Re-aplicar crema cada 2 horas.
- ¿Cómo elegir la crema?
Cada piel es diferente, por lo que debemos escoger el nivel de protección de la crema solar según el fototipo que tengamos. Déjate aconsejar por un experto.
- ¿Cuándo evitar el sol?
Durante el verano hay momentos del día en que los rayos de sol son mucho más intensos. Evita tomar el sol entre las 12h y las 16h.
- Maquillaje con protector solar
Es muy poco aconsejable tomar el sol maquilladas. Si no se quiere renunciar a su uso y para prevenir manchas utiliza cosméticos con fotoprotección.
- Tu alimentación rica en antioxidantes
Los alimentos ricos en antioxidantes como son las frutas y verduras, tomates, zanahorias, cítricos, coles, espinacas, berros o los aguacates hacen que la piel sea más resistente a las manchas solares. Aunque Marta García advierte que aquellas personas que ya tienen manchas es mejor que eliminen los alimentos con carotenos (zanahoria, albaricoque) durante los meses de verano para evitar alterar esas manchas.
- Cuidado con la depilación láser
¿Te has realizado una sesión de depilación láser o foto depilación recientemente? ¡Cuidado! Tu piel es más susceptible a la aparición de manchas. No tomes el sol hasta que tu piel esté totalmente normalizada y utiliza un protector solar alto en las primeras exposiciones, rebajando hasta llegar a tu fototipo de forma gradual.
- Evitar el uso de colonias
El alcohol o algunas sustancias cítricas que componen las colonias o cosméticos perfumados son los causantes de la aparición de manchas y pueden generar reacciones alérgicas si los utilizas antes de la exposición solar.
- Ten cuidado con el bronceado artificial
Si eres propensa a la aparición de machas es mejor que utilices productos autobronceadores y evites las cabinas de bronceado.
- Revisarte la piel
Nadie como tú conoce tu piel, por eso observa tus manchas o lunares y si cambian de tamaño, color o forma, si tienen forma asimétrica, tacto áspero con varios colores, pican, sangran, si parecen una herida pero no cicatrizan y tienen más de 5mm acude a consultar a un médico.
TRATAMIENTOS ANTI-MANCHAS
Te explicamos los 3 tratamientos especializados en manchas que propone Marta García.
- TRICOMPLEX PIGM 400 MG
Para aquellos que se preocupan por su piel con la llegada del sol y para aquellos que ya presentan manchas o son susceptibles a su aparición. Este protocolo previene y limita la aparición de manchas pigmentarias, regula la acumulación de lipofuscina y actúa sobre las 3 etapas de la melanogénesis. Reduce la intensidad de las ya existentes manchas pigmentarias, unificando el tono de la piel y aclarando manchas sin despigmentar, para que puedas exponerte al sol de manera casual. Actúa como protección antioxidante para ralentizar el envejecimiento de la piel. Tiene agentes bloqueadores y reguladores, melanina, vitaminas y agentes protectores.
Duración: 60min/sesión en sesiones semanales durante el verano.
- MELANO OUT
Para manchas que han aparecido tras tomar el sol, marcas de acné, embarazo, menopausia o cambios hormonales, este tratamiento elimina las manchas de origen melánico del rostro, cuello, escote y manos. Pensando para pieles sensibles y para tratar manchas de envejecimiento.
Duración: 30min/sesión. De una a tres sesiones al año.
- COSMELAN
Es un protocolo indicado para combatir el melasma, o también llamado cloasma o máscara del embarazo. Es un tratamiento diseñado para tratar las manchas de la piel de origen melánico, unificando el tono de la piel e incrementado la luminosidad de la misma, también actúa de forma preventiva para que no vuelvan a aparecer.
Duración: 1hora/1ª sesión – 30min/Revisiones quincenales.
